Insalata di riso integrale con lenticchie e peperoni
250g riso integrale 250g di lenticchie cotte 1 peperone verde due manciate di pomodorini 4 cucchiai di olio evo 1 cucchiaio di …
250g riso integrale 250g di lenticchie cotte 1 peperone verde due manciate di pomodorini 4 cucchiai di olio evo 1 cucchiaio di …
Lasagne senza uova (come le Ondine Delverde) Ragù di lenticchie Besciamella veg Bietoline (o altra verdura a foglia verde) Mettere a mollo …
Ingredienti per il farrotto: olio evo qb 2 foglie di salvia 3-4 cm di alga kombu 5 cm di porro 1 testa …
1 confezione di pasta sfoglia veg 1 grosso porro due mazzi di erbette 2 panetti di tofu al naturale olio EVO sale …
Ingredienti (per persona): 60/70 gr cous cous di semola, o integrale; 1/3 di peperone giallo; una fettina di cipolla o cipollotto; mezza carota; …
Per 4 persone: 250 g di miglio 200 g di tofu un cespo di scarola 2 tazze di sedano, carota, cipolla tritati …
un salvifico mix di cereali pronti in 12 minuti composto da: riso integrale chicco lungo orientale, riso Venere (nero), riso rosso, avena, …
100 gr di ceci bio SECCHI; 1/3 di cipolla bio dorata o/e qualche fettina di porro; mezzo cucchiaino raso di semi di …
7-8 peperoni rossi tondi dell’orto 100 ml di quinoa (io mi trovo meglio a darvi il volume, così potete usare un contenitore …