Porzioni indicative per l’età pediatrica

Dal Dott. Pinelli, una tabella con le porzioni indicative per le varie età del bambino, a partire dallo svezzamento:

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9 Responses to "Porzioni indicative per l’età pediatrica"

lucia ha detto:

24 Aprile 2012 alle 08:43

pasta 1-3 anni 50-60 gr mi sembrano tanti….io per Elena che ha 31 mesi ne preparo 32-33 gr e mi sembra tanta….assieme ad un secondo con contorno… no?

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1. maddalena ha detto:
  
  9 Settembre 2012 alle 08:32
  
  Lucia dipende dal bambino, il mio a quell’età mangiava anche più di 60g di pasta. 🙂
  
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davide ha detto:

8 Novembre 2014 alle 14:35

Come mai ci sono i formaggi e l’uovo?

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1. redazione ha detto:
  
  9 Novembre 2014 alle 09:40
  
  @Davide perché il dottore segue anche bambini vegetariani, e non solo vegani.
  
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davide ha detto:

30 Novembre 2014 alle 01:09

Non capisco bene… Da 1 a 3 anni: fin qui tutto ok… Ma poi le porzioni indicate riguardano ogni pasto oppure è il quantitativo di una giornata intera? Ah, forse sono varie alternative di primi, secondi, colazioni, ecc. Sarebbe meglio specificare…

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sare ha detto:

9 Marzo 2015 alle 10:56

quante kilocalorie deve assumere un bambino di 2 anni? potete mettere uno schema di un menu ?

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1. redazione ha detto:
  
  9 Marzo 2015 alle 22:57
  
  Ciao! Ti consigliamo il libro Vegpyramid Junior (ed. Sonda), oppure se vuoi consigli di altri genitori puoi chiedere sul nostro gruppo: http://bit.ly/gruppo-fb. Ti aspettiamo! 🙂
  
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CM ha detto:

24 Novembre 2015 alle 22:05

Salve, Sono vegetariana da 12 anni, mio marito quasi da 20. Nostra figlia, che ha 9 anni è diventata vegetariana da quando ne aveva 6, per sua scelta (prima mangiava vegetariano in casa e onnivoro dai nonni e a scuola). Mi sono sempre interessata di nutrizione e (a parte quello che mangia a scuola) credevo di poter riuscire a bilanciare la sua alimentazione senza problemi. Invece le sue analisi del sangue non sono buone: sono basse sia la sideremia e la ferritina che la Vitamina D, e continuano a calare. Ci siamo rivolti ad una nutrizionista che ci sta aiutando con la dieta e integreremo il ferro con Urtica Dioica Ferroculta Weleda, ma sinceramente siamo sconcertati, visto che credevamo di essere stati piuttosto attenti con la sua alimentazione (abbinamento cereali-legumi-vit. C ecc.), e oltretutto si tratta di una dieta latto-ovo-vegetariana. Premetto che cresce normalmente, anzi è alta per la sua età, e fa molto sport. Qualcuno ha qualche consiglio da darci?
Grazie!

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1. redazione ha detto:
  
  26 Novembre 2015 alle 00:23
  
  Cara CM, per noi non è possibile dare consigli “personalizzati”, né sarebbe opportuno in una sede come questa. Ti posso parlare di alcuni aspetti generali, cominciando da quella che sembra la tua domanda di fondo: c’è un nesso causale tra dieta vegetariana e anemia? No, se è una dieta bilanciata. Quanto alla vitamina D, questa è effettivamente scarsa negli alimenti vegetali ma, considerando che 8 italiani e americani su 10 sono carenti di questa vitamina (la cui fonte privilegiata è il sole) possiamo anche dire che il consiglio di controllarne i livelli ematici e/o ricorrere, di default, all’integratore è estensibile a tutti, vegetariani o meno.
  
  Vitamina D e ferro sono tra le carenze più diffuse nel nostro paese. Certo questo non è consolatorio…
  Un errore nel quale una persona in transizione verso il vegetarismo incorre spesso è il “sostituire” le carni con i formaggi ed eccedere con pasta e pane bianchi. I latticini sono alimenti molto poveri in ferro ed in grado di limitarne l’assorbimento quindi un consiglio generico è quello di assumerli solo in un pasto, lontano dalle fonti di ferro. Altro consiglio è di imparare a conoscere gli alimenti ricchi di ferro e assumere con essi abbondanti fonti di vitamina C, che aiuta l’assorbimento di questo elemento, con i pasti.
  
  Mi preme sottolineare come non possiamo sapere se, nel caso specifico, ci sia carenza o meno. In generale la carenza può essere determinata da insufficiente apporto o alterato assorbimento (rare sono le cause di aumentate perdite), quindi, come giustamente hai fatto, davanti ad una carenza è sempre opportuno rivolgersi al medico per escludere cause organiche (ad esempio un’intolleranza) e poi al nutrizionista per vagliare gli apporti dietetici se non ci sono problemi (o al medico-nutrizionista).
  
  Spero di esserti stata di aiuto.
  
  — Anna R. Sarni
  
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