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mariangela

Insalata alla Marco

200 grammi di fagioli lessi una cipolla rossa olio evo basilico olive verdi (facoltative) Tritare il basilico, tagliare a rondelle la cipolla …

Farro d’errore

Porzione per 2 persone e mezza: 150 grammi di fagioli cannellini passati 1 zucchina 150 grammi di farro 1 porro 6-7 mandorle. …

Polpette di lenticchie rosse

Per 2 persone e mezzo 200 grammi di lenticchie rosse 200 grammi di cous cous odori mandorle pan grattato spezie (sale o …

Polpette di spinaci al sugo

Per 2 persone e mezza: 200 grammi di spinaci 70 grammi di formaggio vegetale o caprino veg 200 grammi di pomodorini Per …

Tabulè estivo

200 g di cous cous 2 limoni 1 peperone rosso 1 peperone giallo 1 cetriolo 1 ciuffo di menta 1 ciuffo di …