Ciao Mariacinzia, ti consiglio di seguire la dr.ssa Silvia Goggi su Instagram, lei spiega benissimo tutte queste cose! 🙂 Per esempio oggi in una storia ha precisato che basta un cucchiaio di olio di lino al giorno per soddisfare il fabbisogno di una giornata.

Clara sì, però perché sia una fonte di omega 3 si raccomanda di acquistare quello conservato in frigo sin dalla produzione.

L’olio di lino preso nel banco lo posso mettere in frigorifero

1) http://www.nutrizionenaturale.org/i-semi-della-salute-semi-di-zucca-e-di-sesamo/semi-di-lino-e-di-girasole/?mobile=1

“Chi non dovrebbe usare semi di lino?

Fino a quando si saprà di più, Thompson consiglia alle donne incinte e alle madri che allattano possibilmente di non integrare la loro dieta con semi di lino macinati.

“Gli studi sugli animali hanno dimostrato che il consumo di semi di lino durante queste fasi può essere protettivo contro il cancro al seno nella prole. Ma, secondo Thomson uno studio di un altro ricercatoreore ha dimostrato l’effetto opposto”.”

2)
http://www.miobambino.it/articolo/olio-e-semi-di-lino-in-gravidanza_1044.html?page=1

“L’olio di lino è un olio si estrae dai semi di lino precedentemente essiccati o tostati.
Viene utilizzato come condimento alimentare ed è un eccellente integratore di Omega 3.

Durante la gravidanza va però utilizzato con cautela: l’Università di Montreal , in Canada, ha infatti scoperto che il lino (sia sotto forma di olio, sia sotto forma di semi) , se consumato durante gli ultimi due trimestri della gravidanza, quadruplica li rischio di nascita prematura.

La ragione potrebbe risiedere nel fatto che il lino è una fonte importante di fitoestrogeni, che potenzialmente possono influire sulla fertilità umana.

Fonti alimentari di fitoestrogeni sono la soia, i cereali, le noci, i legumi e le crucifere (cavolo, rapa, cavolfiore, senape, ravanello, rucola..).

L’aumento di rischio di parto prematuro sarebbe dovuto al fatto che i fitoestrogeni del lino producono effetti simili a quelli dell’estrogeno e possono provocare una diminuzione di apporto nutritivo al feto o un aumento delle prostaglandine, con conseguente comparsa delle contrazioni uterine.

Il lino è un ottimo integratore e ha proprietà benefiche per l’organismo, ma durante la gravidanza sarebbe meglio evitarne l’assunzione, per lo meno dal quarto mese in poi..”

Anch’io ho una bimba di tre mesi… Non t preoccupare non fanno altro che bene.. Non succede niente, li mangio sempre anche l’altro piccolo, due anni, non so come potrebbero fare male… Vai avanti così

stai tranquilla! non ho mai sentito controindicazioni x i semi di lino o l’olio di lino: tutt’altro! lo uso pure io e sono alla sett 34! un abbraccio
W le fonti naturali!!!

Ciao Chiara, puoi indicarci le fonti di questa raccomandazione? Se usi facebook comunque ti aspettiamo sul gruppo per parlarne! http://facebook.com/groups/genitoriveg