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cous cous

Cous cous ai peperoni e frutta

Ingredienti (per persona): 60/70 gr cous cous di semola, o integrale; 1/3 di peperone giallo; una fettina di cipolla o cipollotto; mezza carota; …

Cous cous freddo alle verdure

500g di couscous 1 melanzana 2 peperoni 1 cipolla rossa curry a volontà (2 o 3 cucchiai da tavola) curcuma (a piacere) …

Polpette di lenticchie rosse

Per 2 persone e mezzo 200 grammi di lenticchie rosse 200 grammi di cous cous odori mandorle pan grattato spezie (sale o …

Cous cous alle verdure

per 4 persone 200 gr cous cous 2 peperoni 2 melanzane 2 cipolle 2 patate grandi spezie miste per cous cous olio …

Tabulè estivo

200 g di cous cous 2 limoni 1 peperone rosso 1 peperone giallo 1 cetriolo 1 ciuffo di menta 1 ciuffo di …